中国茶文化历史悠久，思要通过饮茶养生，最初要了解我方的体质，并凭据体质选茶，还应依据季节的变化稳当作念一些调度。底下就来详备谈谈。
春季选茶需辨体质
当下碰劲春季，万物复苏，春季在五行中属木，与肝相应，是以春天适合喝一些具有养肝调肝作用的茶饮。
柔软体质者可选玫瑰花茶，玫瑰花能疏肝理气，关于女性来说，有活血调经兼好意思容养颜的功效。
怒火偏旺、容易发特性或焦急上火的东说念主应选菊花茶、绿茶，以清怒火。
不解确我方体质是偏寒照旧偏热者，不错选拔一些性质较情切或偏平性的茶，如白茶、普洱茶。
喝茶误区要幸免
除了不辨体质乱喝茶外，还有一些常见的喝茶误区，如不预防幸免，可能有损身体健康。
误区一：四季喝团结种茶
如若思以茶养生，那就不行全年只喝一种茶，而要凭据季节选拔茶叶。春季稳当喝花茶，因为花茶有芳醇辛散之气，不错促进阳气升发，令东说念主芬芳馥郁。
夏令稳当饮绿茶。绿茶性寒，最能去火，有隆重清心、清热解暑、消食化痰的作用。需要预防的是，绿茶虽养分丰富，但对肠胃刺激较大，脾胃虚寒者不适合饮用，神经苍老者、易失眠者晚上也不要喝。
秋季稳当喝乌龙茶，因其性平，不寒不热，可润喉生津、解秋燥，还有降血脂、匡助减肥的作用。
冬季宜喝红茶。红茶甘温，可养阳气，有助于增强抗寒工夫，还可助消化。
误区二：一把茶叶泡一天
一方面，茶叶冲的次数多了就回味不到茶香了；另一方面，万古分浸泡在温度较高的水中，会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等养分身分氧化降解。忽视使用小茶壶或带滤网的茶杯冲沏茶叶，作念到水茶分手。茶叶冲4~5次或莫得滋味时换掉。
误区三：陈茶不洗
乌龙茶时常以陈茶居多，普洱茶饼亦然年份越陈香气越浓。饮用这类茶之前频繁要先用开水快速洗一下，约10~20秒，再把头沏茶水倒掉。这么既能去除陈茶名义杂质，又能给茶加温，利于茶香蒸发。
误区四：茶要用开水冲泡，趁热喝
其实并非每种茶叶皆要用开水冲泡。黑茶、红茶、乌龙茶不错用刚煮沸的水冲泡，茶香会更浓郁。绿茶是未发酵茶，茶叶较嫩，很猛经由上保留了鲜叶内的自然物资，故稳当用80~85℃的水泡2~3分钟，最佳现泡现饮，以幸免养分身分的流失。此外，趁热喝茶容易灼伤口腔及胃肠说念黏膜，并不是个好风气，忽视茶泡好后略略舍弃顷刻间，到温度适中时再喝。(王馨芳)
本站仅提供存储管事，通盘本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。